Мне кажется, что я всех раздражаю - что делать?

Чувство, что ты всех раздражаешь, одно из самых частых и самых изматывающих. Оно появляется не из-за реальных фактов, а из-за внутреннего диалога, который постоянно ищет подтверждение: Я лишняя . И это совсем не про реальность. Это про то, как мы приписываем другим то, что сами думаем о себе. Кто-то мельком взглянул и в голове: Он смотрит, потому что я странно выгляжу . В компании кто-то нахмурился и мысль: Я его раздражаю . Коллега сухо ответил и внутренний голос подхватывает: Вот, я же знала, я...