Инструктор по ЛФК Сеу рассказала, что авокадо, шпинат и арбуз помогают бороться с отеками в жару

В жару многие сталкиваются с проблемой отеков. Они не только портят внешний вид, но и могут быть симптомом серьезных проблем со здоровьем. Чтобы избавиться от отеков, важно знать их причины и придерживаться рекомендаций специалистов, сообщила инструктор-методист по лечебной физкультуре из ГКБ № 15 имени О.М. Филатова ДЗМ Лилия Сеу в разговоре с aif.ru. По словам эксперта, для борьбы с отеками нужно пить больше чистой воды в течение дня, но небольшими порциями. Норма — 30 миллилитров жидкости на каждый килограмм веса.