Как справляться со страхом осуждения

Страх осуждения это состояние, при котором человек слишком сильно зависит от того, что о нём подумают другие. Из-за этого становится трудно говорить свободно, проявлять себя, принимать решения и делать выбор в свою пользу. Такой страх может незаметно управлять жизнью и заставлять человека постоянно подстраиваться под чужие ожидания.Почему возникает страх осуждения? Чаще всего он формируется не на пустом месте. В детстве это может быть связано с критикой, сравнением, стыдом или фразами вроде что люди скажут .