Эксперт Волкова: добрать норму белка можно при помощи мясных чипсов

Как показало совместное исследование "Логики молока" и Аналитического центра ВЦИОМ, 44% россиян хотели бы увеличить содержание животных и растительных белков в своем рационе. Чтобы добирать норму белка, можно использовать йогурты или мясные чипсы, рассказала "Газете.Ru" Ольга Волкова, директор по связям с медицинской общественностью компании "Логика молока".

Согласно российским нормам, для взрослых мужчин ориентир составляет от 75 до 114 г белка в сутки, для женщин — от 60 до 90 г. Конкретное количество зависит от возраста...