Забота о себе: почему это не про ванну с травами. Чек-лист.

Когда мы слышим забота о себе , в голове чаще всего всплывает одна и та же картинка: ванна, свечи, травяной чай, тихий вечер в одиночестве. Это красивый образ, но он описывает форму, а не суть.Забота о себе начинается гораздо раньше, чем ванна. Она начинается с осознавания.Особзнавание своих потребностей - точка отсчета заботы о себеПрежде чем что-то делать для себя, важно понять - а в чём я сейчас нуждаюсь? Какая потребность сейчас не закрыта, а какой дефицит я компенсирую усилием воли, а не удовлетворением?Это...