Как правила мышления заставляют нас жертвовать собой

В психологической практике часто можно встретить людей, которые чувствуют себя полностью истощенными из-за того, что постоянно соглашаются на неудобные просьбы, берут на себя чужую работу или бесконечно решают чужие проблемы. Они искренне хотят быть полезными и поддержать близких, но в итоге сталкиваются с эмоциональным выгоранием и упадком сил. Почему же так сложно просто выбрать отдых и заняться собственными делами?В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) такое поведение объясняется действием наших промежуточных убеждений это правила...