Как понять, что тревога стала не помощником, а ловушкой?

По данным ВОЗ, тревожные расстройства самые частые психические расстройства в мире. Например, в 2021 году их выявили у 359 миллионов человек. Этот факт снимает часть стыда.Тревога это система защиты. Вопрос в другом: она помогает жить или уже командует парадом?Когда тревога действительно помогает?Тревога нужна. Она напоминает записаться к врачу, проверить документы, подготовиться к разговору, не оставлять плиту включённой. В здоровом варианте тревога похожа на внимательную секретаршу: подсказала важное и ушла пить чай.Проблемы начинаются...