Врач Коновалова: массаж живота поможет расслабить блуждающий нерв

Расслабить блуждающий нерв, по которому идут команды парасимпатической нервной системы, помогут некоторые простые способы, в числе которых правильное дыхание и массаж живота. Об этом kp.ru сообщила кандидат медицинских наук, врач-реабилитолог Мария Коновалова.

В первую очередь специалист посоветовала следить за положением головы. Постоянный наклон к смартфону или компьютеру провоцирует перерастяжение мышц шеи, из-за чего короткие разгибатели могут сдавливать блуждающий нерв.

Врач подчеркнула...