Горячую йогу назвали способом облегчить симптомы депрессии

Занятия горячей йогой могут помогать снижать симптомы депрессии, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Affective Disorders. Об этом пишет Росбалт.

В эксперименте участвовали 80 взрослых людей с депрессией средней и тяжелой степени. Их включили в восьминедельную программу горячей йоги. Тренировки длились по 90 минут, а зал во время занятий прогревали до 35–40 градусов. Участникам рекомендовали посещать занятия не реже двух раз в неделю.

По итогам исследования ученые установили...