5 стадий принятия изменений: как не ругать себя за «неправильные» эмоции

Перемены часть жизни. Мы меняемся сами, меняется мир вокруг, меняются отношения, работа, планы. Иногда эти изменения долгожданные и радостные, но даже в таких случаях внутри может быть тревога: А справлюсь ли? , А вдруг станет хуже? . А если перемены вынужденные увольнение, переезд, разрыв, болезнь, то психика и вовсе может включить режим я этого не вижу .В такие моменты полезно знать: то, что с нами происходит, нормально. И у этого есть понятная структура. Речь о модели пяти стадий принятия, которую описала Элизабет Кюблер‑Росс.