Психолог Куликова-Цай: разгружать мозг лучше с помощью медитаций и прогулок

Лучшими способами разгрузить мозг и дать ему отдохнуть являются прогулки на свежем воздухе и медитация. Об этом в разговоре с радиостанцией "Говорит Москва" заявила Юлия Куликова-Цай.

По словам специалиста, для мозга особенно важна информация, которой он питается. При этом желтая пресса, некачественные произведения и другие подобные развлечения препятствуют эффективной разгрузке.

"Мозг можно разгружать медитациями, либо прогулками, либо созерцанием чего-то прекрасного. Судоку тоже не самый плохой вариант...