Секрет ясного взгляда: Россиянам составили меню, которое защитит глаза от вреда синего света

Смартфоны, компьютеры и постоянная работа за экраном стали привычной частью жизни миллионов людей. Однако поддержать здоровье глаз можно не только с помощью правильного режима зрительной нагрузки, но и благодаря рациону. Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала Life.ru, что важную роль в защите сетчатки играет лютеин — природный пигмент из группы каротиноидов. Организм человека не способен вырабатывать его самостоятельно, поэтому получить это вещество можно только с пищей.