Как перестать быть рабом своей головы и преодолеть экзистенциальный кризис: пошаговый мануал

Каждый из нас хоть раз сидел в три часа ночи, глядя в потолок, и вел мысленный диалог с воображаемым оппонентом, сокрушительно побеждая его аргументами, которые, конечно же, не пришли в голову днем.Чтобы перестать быть рабом своей головы, нужно освоить метапознание способность выйти из операционной системы своего мозга, стать админом и посмотреть, какие приложения заставляют её виснуть. В когнитивной психологии (особенно в трудах д-ра Джудсона Брюэра и профессора Эллен Лангер) этот навык считается главным противоядием от выгорания.