Сомнолог Новиков: сон при свете нарушает работу биологических часов

Сон при включенном телевизоре, ночнике или другом источнике света нарушает работу биологических часов и со временем может повысить риск развития ряда серьезных заболеваний. Об этом в разговоре с Life.ru предупредил врач-сомнолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.

Специалист объяснил, что свет воспринимается организмом как сигнал к бодрствованию. Освещение подавляет выработку мелатонина, поскольку активирует ганглиозные клетки сетчатки, которые блокируют сигнал "ночь" для циркадных ритмов.