Диетологи назвали 6 лучших продуктов для улучшения работы кишечника

Улучшить работу кишечника и поддержать здоровье микрофлоры можно с помощью продуктов, богатых клетчаткой. Специалисты по питанию рекомендуют регулярно включать в рацион источники пищевых волокон, которые помогают поддерживать нормальное пищеварение и создают благоприятные условия для полезных бактерий кишечника. Об этом пишет немецкое издание Focus, перевод публикации сделал aif.ru.

Одними из наиболее ценных источников клетчатки эксперты называют бобовые — чечевицу, нут и фасоль. Эти продукты...