Врач-эндокринолог развеяла миф о времени суток, когда можно есть фрукты

По словам специалиста, людям старше десяти лет рекомендуется съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей в сутки, но несколькими порциями.

Утверждение, что фрукты можно есть только в первой половине дня — миф, заявила врач‑эндокринолог Виктория Садовская в беседе с RT. Она напомнила, что питательные вещества из пищи усваиваются вне зависимости от времени суток.

По словам специалиста, людям старше десяти лет рекомендуется съедать не менее 400 г фруктов и овощей в сутки — это примерно пять порций по 80 г.