Сомнолог Черкасова: долгий сон в отпуске может навредить здоровью

Продолжительный сон в отпуске или в выходные может положительно влиять на организм, но только в разумных пределах. Врач-сомнолог София Черкасова объяснила, почему резкие изменения привычного режима могут навредить здоровью, и рассказала, как облегчить возвращение к рабочим будням. А эксперт бренда товаров для сна ORMATEK Олеся Солодкова дала рекомендации, как организовать спальное место так, чтобы отдых приносил восстановление и в "отсыпных" выходных не было необходимости.

Сон дольше обычного в отпуске или в выходные...