Практика "Как научить мозг радоваться?"

Практика Мои личные радости - это не просто милое упражнение по заполнению блокнота. Это глубокий инструмент самотерапии и перепрошивки мозга. Замечаете, как часто мы привыкли сканировать мир на предмет опасности и чужого недовольства. Мозг как-будто разучился замечать хорошее. Мы знаем, как угодить маме, мужу, ребенку, начальнику, но на вопрос: А что радует лично меня? внутри зависает тишина. Ниже - подробное руководство, как выполнять эту практику, и объяснение того, какие тектонические сдвиги...