Испанские учёные доказали, что интервальное голодание сохраняет вес

Исследование испанских учёных показало, что ограничение питания до восьми часов в день позволяет удерживать снижение веса у людей с избыточной массой тела. Интервальное голодание доказало свою эффективность через год после завершения средней диеты.

Согласно исследованию испанских учёных, опубликованному в журнале Clinical Nutrition (CN), ограничение времени питания до восьми часов в сутки способствует поддержанию результатов похудения в течение года после окончания диеты.

В исследовательской...