«Счастье — в моменте: почему важно замечать, как вы чувствуете себя прямо сейчас»

Мы привыкли измерять успех и счастье внешними метриками: есть ли отношения, успели ли выйти замуж или жениться к определённому возрасту, сколько детей родили, насколько престижна работа, всё ли в порядке со здоровьем, сколько денег на счёте. Общество щедро раздаёт ориентиры: к 30 годам надо , к 40 годам пора . И мы начинаем жить по этим чек-листам, будто выполнение пунктов автоматически подарит нам ощущение удовлетворённости.Но правда в том, что ни один из этих показателей не гарантирует внутреннего спокойствия и радости.