Список от диетологов: 4 летних овоща - источника белка

Летом на столе становится больше свежих овощей, и многие начинают задумываться, можно ли с их помощью увеличить количество белка в рационе. Диетологи сразу уточняют важный момент: рассчитывать на овощи как на полноценную замену мясу, рыбе, яйцам или молочным продуктам не стоит. Однако некоторые сезонные культуры содержат белка заметно больше остальных и могут стать хорошим дополнением к ежедневному питанию.

Брокколи остается лидером

Диетологи называют брокколи самым богатым белком овощем среди популярных летних продуктов.