Враждебный код внутри нас и Терапия принятия: Как отключить внутреннего критика и вернуть себе голос

Враждебный код внутри нас и Терапия принятия: Как отключить внутреннего критика и вернуть себе голос Вы допускаете ошибку. Мелкую. Незначительную. Но внутри моментально раздается оглушительный приговор: Какое же ты ничтожество. Снова всё испортил . Знакомо? Этот голос бьет наотмашь. Без предупреждения. Жить с таким жестоким диктатором в собственной голове чудовищно изматывающий процесс. Это невыносимо больно.Вам может казаться, что этот холодный, обесценивающий тон и есть вы. Но это оптическая иллюзия...