Почему мы не выполняем обещания, данные себе (и как это изменить)

В январе вы обещали себе: В этом году я буду больше отдыхать . Или: Я начну бегать по утрам . Или: Я перестану работать по выходным . Сейчас лето. И вы снова работаете по выходным. И снова не отдыхаете. И виновато смотрите в сторону кроссовок. Знакомо? Мы привыкли давать обещания другим. И стараемся их выполнять. А себе даём и забываем. Или даём и не выполняем. А потом ругаем себя за это. Почему так происходит? Потому что обещания себе это не про силу воли. Это про уважение к себе. Если вы не выполняете свои обещания вы просто не верите...