Вы - не ваши мысли: как перестать быть заложником своего ума

Вы смотрите в небо. По нему неспешно плывут облака - то лёгкие и пушистые, то тяжёлые, тёмные, будто готовые пролиться дождём.Вы не пытаетесь их остановить, не ругаете за то, что закрыли солнце, не стараетесь удержать самое красивое.Вы просто наблюдаете: вот это облако проплыло, за ним появилось другое, потом третье Небо остаётся - спокойное, широкое, неизменное. А облака приходят и уходят.Примерно так же устроено и наше сознание.Мысли - как эти облака: возникают, плывут, растворяются. Одни несут с собой тревогу: А вдруг я что‑то забыл?