Тревога и навязчивые мысли после расставания: что делать, когда голова не даёт покоя

Ты официально рассталась. Казалось бы, должна наступить свобода. А вместо этого сердце стучит, в голове крутится одна и та же мысль по кругу: Где он? , Что он сейчас делает? , Вдруг он уже с другой? , А если я никогда никого не найду? Днём ты пытаешься отвлечься, а ночью просыпаешься от тревоги. Мысли не выключаются. Ты злишься на себя, но ничего не можешь с этим поделать. Если ты сейчас в таком состоянии ты не ломаешься и не сходишь с ума . Это очень распространённая реакция после расставания, особенно...