Почему «просто отпусти» — это худший совет, который вам когда-либо давали

Вам когда-нибудь говорили: Просто отпусти , Забей , Иди дальше, там же всё просто ? Звучит так, будто речь идет о старом свитере, который пора выбросить на дачу. Но внутри в этот момент всё сжимается, потому что люди, ситуации и даже наши обиды это не свитера. Это части нашей жизни, которые вплелись в нашу нервную систему, в наши привычки и в наше представление о себе. На приеме клиенты часто винят себя: Я же всё понимаю головой, я знаю, что надо уйти/забыть/смириться. Почему я до сих пор этого не сделал(а)?