Врач Умнов сказал, сколько человеку надо двигаться для сохранения здоровья

Регулярная аэробная нагрузка продолжительностью не менее двадцати минут ежедневно необходима взрослому человеку для сохранения здоровья и снижения риска хронических заболеваний. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

Специалист подчеркнул, что наиболее правильной формулой физической активности является принцип небольших, но ежедневных тренировок. Именно такой подход...