Врач Фелисес рассказал о привычке перед сном, вызывающей бессонницу

Привычка принимать холодный душ перед сном может спровоцировать бессонницу в жару. На это, как передает испанская газета El Economista, указал врач Хосе Мануэль Фелисес.

«Холодный душ дает мгновенное облегчение, но после него, когда вы ложитесь спать, ваше тело чувствует себя как в раскаленной печи», — отметил медик.

Он пояснил, что головной мозг воспринимает резкое изменение температуры как замерзание и запускает механизм удержания тепла.

«Проблема возникает уже через 10 минут.