Сомнологи назвали лучшую позу для сна в самолёте

Сомнолог Уильям Лу посоветовал откинуться на спинку сиденья и слегка наклонить голову назад, а также использовать специальную подушку для поддержки шеи и поясницы, чтобы комфортно спать в самолёте.

«Откиньтесь на спинку сиденья и немного наклоните голову назад», – сказал Лу, слова которого приводит портал Yahoo.

По словам врача, такая поза помогает избежать раскачивания головы во сне.

Его коллега Челси Перри поддержала рекомендацию, добавив, что напряжение мышц уменьшается, если...