Психолог Клименко: флэшбеки и кошмары — это сбой в системе памяти, а не слабость

Травматичные воспоминания отличаются от обычных — как раз их называют флэшбэками. О том, как от них избавиться, "Газете.Ru" рассказала Екатерина Клименко, клинический психолог, групповой тренер ДБТ.

Когда человек вспоминает обычное событие, он четко понимает: это было тогда, это прошлое. С травмой все иначе. Она не воспринимается мозгом как завершенное событие и существует вне времени. Любой триггер может запустить ее заново — как будто это происходит прямо сейчас.

Флэшбэк — это полное погружение в прошлое.