Ирина Крашкина раскрыла метод борьбы с цифровой тревожностью в отпуске

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина советует, как избавиться от привычки проверять рабочие мессенджеры в отпуске. Четыре эффективных шага помогут преодолеть цифровую тревожность и избежать профессионального выгорания.

Привычка проверять рабочие мессенджеры на отдыхе может не свидетельствовать о повышенной ответственности, а является формой цифровой тревожности. Об этом поведала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина, объясняя, что мозг таким образом стремится сохранить...