Врач Репетюк: сохранить мышцы после 45 лет помогут две тренировки в неделю

Для того чтобы избежать серьезной потери мышечной массы и сил после 45-50 лет, важно придерживаться ряда правил, в том числе не пренебрегать силовыми тренировками. Об этом kp.ru рассказал заведующий отделением антивозрастной медицины и реабилитации, травматолог-ортопед, врач по спортивной медицине, к.м.н., доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета Алексей Репетюк.

По словам специалиста, сохранить мышечную массу после 45 лет помогут 2-3 силовые тренировки.