Эксперт Шанкар: сбитое из-за стресса дыхание влияет на ясные мысли

Дыхание — это нить между телом и умом, а когда ритм сбивается из-за стресса, человек теряет способность ясно мыслить. Об этом "Газете.Ru" рассказал гуманитарный деятель, создатель дыхательной техники Сударшан Крия, эксперт Шри Шри Рави Шанкар.

"Восстановление правильного ритма помогает успокоить ум, и тогда решение проблемы приходит само собой. Для офисного сотрудника, у которого нет времени на длительные практики, существуют простые техники, занимающие не более десяти минут. Одна из них...