Диетологи назвали простой способ дольше не хотеть есть

Белок может стать одним из факторов, которые помогают контролировать вес. К такому выводу пришли авторы исследования, на которое ссылается издание Healthline, перевод публикации сделал aif.ru.

По данным специалистов, продукты с высоким содержанием белка способны дольше сохранять чувство сытости и снижать желание есть. Это связано с тем, что белковая пища влияет на гормоны, регулирующие аппетит: повышает уровень сигналов насыщения и снижает действие гормона голода.

Еще один фактор ...