Сомнолог: телевизор перед сном ухудшает память и вызывает тревожность

Сомнолог Борис Яковлев из Скандинавского Центра Здоровья сообщил, что засыпание под телевизор уменьшает фазу глубокого сна на 25-30%, вызывая тревожность и ухудшение памяти. Эксперт советует заменить телевизор белым шумом или аудиокнигой.

Засыпание под работающий телевизор способно сформировать зависимость, уменьшить фазу глубокого сна на 25-30% и впоследствии привести к тревожности и ухудшению памяти, утверждает сомнолог из Скандинавского Центра Здоровья Борис Яковлев. Он заявил:

По исследованиям с полисомнографией...