4 силовых упражнения в день: многим их достаточно, чтобы вернуть силу мышц

Всего четыре силовых упражнения, на выполнение которых уходит не более 4 минут в день, достаточно, чтобы мышцы снова обрели силу, и вы почувствовали себя в норме. Результаты этого удивительного исследования вышли в авторитетнейшем журнале PLOS One.

Многие отказываются от физкультуры, считая, что у них мало времени, и они не смогут выделять регулярно время для выполнения упражнений. У вас есть выход, если вы можете выкроить в сутки всего 4 минуты.

Цейтнот — не помеха

Это убедительно...