Я всё понимаю, но ничего не могу сделать: Почему знание не всегда ведет к действию

Я же всё понимаю. Я понимаю, что надо отдыхать. Понимаю, что пора заканчивать эти отношения. Понимаю, что нужно перестать себя ругать. Понимаю, что мне нужен режим, движение, границы, действия. Но я ничего не делаю . Эта фраза, произнесенная с оттенком отчаяния и стыда, часто звучит на консультациях и за ней следует самобичевание: Наверное, я слабый человек , Наверное, я просто ленюсь , Наверное, со мной что-то не так .Однако, как показывает практика, дело чаще всего не в лени и не в отсутствии силы воли.