Как снять стресс и избавиться от внутреннего напряжения

Прежде чем читать дальше, ответьте себе на четыре вопроса:Вы просыпаетесь уставшим, даже если спали 7 8 часов?Бывают ли у вас головные боли к вечеру, которые не снимаются таблетками?Мысли перескакивают с одного на другое, трудно сосредоточиться на одной задаче?Мотивация делать даже привычные дела падает, а раздражение на близких растёт?Если хотя бы на два вопроса вы ответили да то, что вы чувствуете, называется не ленью и не плохим характером. Это внутреннее напряжение, которое пожирает вашу энергию...