Я отдыхаю, но чувствую себя виноватой. Почему мы не умеем расслабляться?

Вы легли на диван. Хотели просто полежать, посмотреть сериал, ни о чём не думать. Но через 5 минут внутри зашевелилось беспокойство. Надо бы что-то сделать. Убрать в шкафу. Ответить на сообщения. Почитать профессиональную литературу . Вы не можете расслабиться. И если всё же заставляете себя лежать чувствуете вину.Знакомо? Это не лень . Это ваша психика говорит: Ты не имеешь права отдыхать .Откуда это берётся? Из детства. Сначала сделай уроки потом пойдёшь гулять . Без дела не сиди . Ты ленивый / неблагодарный / ничего не добьёшься .