Паника на паузе

Как остановить приступ и вернуть себе спокойствие с помощью КПТПредставьте: вы спокойно идёте по улице (или сидите на совещании, или стоите в очереди за кофе), и вдруг бац! сердце начинает колотиться, как будто решило побить мировой рекорд, воздух заканчивается, а в голове крутится одна мысль: Что со мной? Я сейчас умру?! Знакомо?Добро пожаловать в мир панических атак где тело решает устроить учебную тревогу без видимой причины. Но хорошая новость в том, что с этим можно справиться! Разберёмся, как...