Психолог Ликунова назвала упражнения для снятия раздражения в пробке

Пробки на дорогах вызывают сильный стресс из-за потери контроля над ситуацией, однако справиться с раздражением помогут специальные психологические упражнения, занимающие менее двух минут. Об этом кризисный психолог Варвара Ликунова рассказала в беседе с изданием «Лента.ру».

Мозг реагирует на невозможность изменить планы мышечным напряжением и учащенным пульсом. Для безопасного снижения интенсивности злости специалист рекомендует сильно сжимать руль на пять секунд с последующим полным расслаблением рук...