Тревожное расстройство или тревога?

Каждый здоровый психически человек испытывает тревогу. Это тревога, которая помогает направить себя в безопасное место во время угрозы, обратиться к врачу из-за плохого состояния здоровья и подготовиться к экзамену или важному событию, чтобы получить хороший результат. Однако, когда волнение ощущается настолько сильно, что сложно критически оценивать реальность и привычно жить жизнью, стоит внимательнее отнестись к своему состоянию. Рассказываем как понять причины тревожности и облегчить волнение.