Максим Авдеев рассказал, как правильно восстановиться после отпуска

Психолог Максим Авдеев объяснил, как избежать перегрузок в сезон отпусков, сохраняя баланс между работой и отдыхом. Советы включают планирование задач, регулярные короткие перерывы и поддержание стабильности через привычные ритуалы, позволяющие плавно перейти к рабочему режиму.

Практикующий психолог Максим Авдеев подчеркнул важность избегания переутомления в период отпусков и увеличенной нагрузки, рекомендуя заранее планировать восстановление. В беседе с «Ямал 1» он рекомендовал выделять три—пять ключевых задач на следующий день...