Антитревожный бокс

Тайский бокс (и любые ударные практики) это не спорт. Это телесная терапия.Вот что дает одна тренировка вашему мозгу и телу:✅ Выброс пара. Через контролируемые удары по мешку вы буквально выдыхаете накопившуюся злость, раздражение и бессилие. Они перестают жить внутри.✅ Завершение цикла стресса. Третий удар и ваш организм получает сигнал: Угроза устранена. Можно расслабиться . Уровень кортизола падает.✅ Чувство опоры. Правильная стойка в тайском боксе это ноги шириной с плечи, расслабленные колени, устойчивый таз.