Психолог Данилова: усталость, не проходящая после отдыха, — тревожный сигнал

Высокая занятость и постоянная вовлеченность в работу все чаще воспринимаются как показатель эффективности. Многие привыкают жить в режиме плотного графика, считая усталость естественной частью жизни. Однако за этим может скрываться системная перегрузка, ведущая к эмоциональному истощению, рассказал "Газете.Ru" психолог Наталья Данилова.

Один из первых сигналов — усталость, не проходящая даже после отдыха. Человек может спать достаточно, брать выходные или отпуск, но не чувствовать восстановления.