Отоспаться на выходных за всю неделю: можно ли компенсировать недостаток отдыха

Долгое время золотым стандартом здорового образа жизни считался строгий режим сна, когда человек ложился и вставал в одно и то же время, даже в выходные. Однако новое исследование ученых из Университета Цинхуа поставило под сомнение это правило. Выяснилось, что привычка отсыпаться после периода с недостатком сна может не только помочь восстановить силы, но и снизить риск преждевременной смерти. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Евгения Тарасова, что же полезнее для организма.

По его словам...