Не общаюсь с мамой. Как перестать винить себя за то, что поискали разрушительный контакт

Я хочу не просто положить трубку, а не брать её месяцами. Но как только эта мысль приходит, меня накрывает такой волной вины, что я готова бежать к ней и извиняться за всё подряд .Это состояние качели между я не могу больше это терпеть и я должна, иначе я - плохая дочь знакомо многим женщинам, которые выросли в сложных отношениях с мамой. Это не про отсутствие любви. Это про невозможность быть рядом, не разрушаясь при этом самой. Каждый день, в кабинете, я слышу, как женщины плачут от обиды, боли...