Как избавиться от тревоги!?

Вы когда‑нибудь ловили себя на том, что сердце бешено колотится без видимой причины? Или что обычный звук, запах, случайная фраза вдруг погружают вас в липкое чувство страха? Тревога приходит неожиданно, мешает спать, работать, строить отношения. Кажется, что ты сошёл с ума, потому что повода нет . Но повод всегда есть просто он спрятан глубоко в теле и памяти. Необходимо понять, что тревога не враг, а сигнал. Она говорит: Когда‑то было опасно. Я защищаю тебя .Откуда берётся тревожное состояние На консультации часто приходят с фобиями...