Чувствую вину за отдых: 7 признаков, 5 причин, 3 шага к решению проблемы

Ко мне часто обращаются взрослые люди, которые испытывают чувство вины всякий раз, когда пытаются отдохнуть. Они рассказывают, что даже заслуженные выходные или короткий перерыв кажутся им незаслуженными , а расслабление сопровождается внутренним напряжением.В этой статье разберём, почему возникает такое состояние, как его распознать, из‑за чего оно появляется и что можно сделать самостоятельно.Я постоянно чувствую вину, когда отдыхаю. Даже если я очень устала, полчаса на диване кажутся мне преступлением.