Врач Тананакина: после 40 лет нельзя сидеть на диетах и питаться как 25-летние

После 40 лет необходимо перестроить рацион, а не сидеть на диетах, чтобы не навредить организму. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. Специалист напомнила, что после 40 лет в организме замедляется обмен веществ, мышечная масса снижается, а потеря костной ткани ускоряется. В это время возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений углеводного обмена. Поэтому нужно менять рацион, а не питаться как в 25 лет. «Базой питания после 40 должны стать...